邵阳新宁长者旅游全攻略
适合人群：60岁以上老年人，偏好轻松慢节奏、自然风光与人文体验。
一、推荐景点
- 崀山辣椒峰景区：可选择缆车上下，减少徒步强度，山顶平台视野开阔，适合拍照观景。
- 扶夷江生态竹筏：平稳缓行的竹筏游览，无剧烈运动，沿途丹霞地貌与碧水相映成趣。
- 天一巷风景区：选择平坦步道区域短途漫步，感受地质奇观，注意避开陡峭路段。
- 刘氏宗祠：室内文化景点，休息设施完善，可了解当地宗族历史，免奔波之苦。
二、行程安排建议
Day1：上午抵达新宁县入住酒店（推荐崀山脚下星级酒店，含无障碍房型），下午扶夷江竹筏体验（1小时）。
Day2：上午缆车往返辣椒峰，中午尝试养生豆腐宴，下午刘氏宗祠参观。
Day3：清晨酒店周边慢步，购买新宁脐橙等特产，中午返程。
三、贴心提示
- 交通：建议包车或选择旅游专线大巴，减少换乘周折。
- 住宿：优先选择崀山国际酒店、宏基华天等有电梯、医疗协助服务的酒店。
- 饮食：推荐血浆鸭（去辣版）、猪血丸子、蕨粑等软糯易消化特色菜。
- 必备物品：轻便登山杖、常用药品、保暖外套（山区温差大）。
新宁景区多设有休息长椅及无障碍通道，建议避开节假日拥挤时段，享受宁静山水。