一、行程规划建议
推荐游玩时间：2-3天，春夏秋三季为宜（崀山四季景致各异，冬季雪景亦别具韵味）。
二、必游景点
- 崀山世界自然遗产：包含辣椒峰、八角寨、天一巷、紫霞峒等核心景区，建议购买联票（约180元），安排1-2天徒步游览。
- 夫夷江漂流：乘竹筏沿江而下，欣赏丹霞地貌与田园风光（夏季开放，票价约120元）。
- 玉女岩：喀斯特溶洞奇观，洞内石笋、石幔千姿百态（门票约80元）。
三、美食推荐
- 血浆鸭：新宁招牌菜，鸭血与鸭肉爆炒，香辣浓郁（推荐本地老店“崀山农家菜”）。
- 猪血丸子：用猪血、豆腐熏制而成，可炒可蒸，风味独特。
- 新宁脐橙：果肉清甜多汁，秋季成熟，可到果园体验采摘（推荐黄龙镇果园）。
四、住宿与交通
- 住宿：崀山景区附近多家民宿（如“崀山居”），价格150-400元/晚；县城酒店选择更多（如新宁大酒店）。
- 交通：高铁至邵阳站后转乘大巴至新宁（约1.5小时），景区内建议包车或乘坐观光车。
五、贴心提示
- 崀山徒步需穿防滑鞋，备足饮水；雨天部分路段可能关闭。
- 当地口味偏辣，点餐时可要求调整辣度。
- 脐橙成熟期（10-12月）为旅游旺季，建议提前预订住宿。